Dobre sposoby na podniesienie odporności
#1
Skoro już sezon na chorowanie został otwarty, warto byłoby popracować nad odpornością organizmu. Niech ma nasze wsparcie w tej nierównej walce xD

I poprosiłabym Was o wskazówki w jaki sposób można zadziałać w tej sprawie.
U mnie powstał kosmiczny problem z odpornością, kiedy latem zeszłego roku miałam drobny wypadek.
Kawał szkła wbił mi się w nogę i niestety musiałam jechać na pogotowie, gdyż za głęboko siedział bym mogła sama go wyciągnąć. I tutaj zaczyna się cała historia... Prawdopodobnie na pogotowiu zarazili mnie gronkowcem złocistym, a tępienie tego cholerstwa silnymi antybiotykami zajęło ponad pół roku.
Tak oto zniszczyłam znacznie układ odpornościowy organizmu i po dziś dzień często łapię przeziębienia, anginy, wirusy... 

Biorę witaminę C, oraz multi witaminę w tabletkach (tam są wszystkie, które można ewentualnie uzupełnić) i nic to nie daję.. Dietę staram się mieć bogatą w witaminy A, C, E, które również dobrze wpływają. 
Kiedyś sporo biegałam nawet zimą i byłam tak zahartowana, że mało co się chorowało, a teraz nie jestem w stanie niestety biegać przy niskich temperaturach, bo od razu kończy się to przeziębieniem.
 
Słyszałam, że cynk jest całkiem dobry i teraz kiedy odstawie antybiotyki (obecnie chora jestem), zacznę zażywać. 
Tran też niby pomaga, jednakże wydaję mi się, że cynk będzie bardziej odpowiedni. 
Mam zamiar również pić dużo soków- z aronii, z marchwi..
Czosnek ponoć działa cuda, ale do tego się nie zmuszę, gdyż go nienawidzę. Wystarczy, że trochę jest go w jakiejś potrawie i ja już wymiękam. 
Odpowiednia dieta codzienna też ma znaczenie i o to również zadbam. Ćwiczenia i ruch też musi być!

A Wy znacie jeszcze jakieś metody???
Odpowiedz
#2
Na szybko dodam zmniejszenie stresu oraz zwiększenie ilości odpoczynku.
Świeże powietrze wskazane.
Odpowiedz
#3
Najlepiej jest jak najczęściej wychodzić na dwór by oswoić się z temperaturą, przy tym ubrać się bardzo ciepło i potem zrzucać warstwy ubrań jak zrobi się za gorąco.
Odpowiedz
#4
Pociachaj czosnek na tabletki i łykaj z dobrą popitą Język Dasz radę Duży uśmiech
Odpowiedz
#5
Ide na autobus to wieczorem już choruje Język śmigam moto jest zimno ale jakoś nie choruje xD to jest mój sposób na bycie zdrowym hihi
Odpowiedz
#6
Spacerki to ja robię sobie codziennie, ciężko mi w domu wysiedzieć. Z zimna to ja w zasadzie w ogóle nie choruje, ale łapię choroby od innych. Wystarczy, że spędzę trochę czasu z chorą osobą i już mnie bierze to samo..
Odpowiedz
#7
Ja dziś lekarstwem podzielę się, skutecznym, ale więcej nie zdradzę, haha Duży uśmiech
Odpowiedz
#8
Tylko upewnij się Michaś, że niczego nie podłapałeś bo efekt odwrotny do zamierzonego będzie Diabeł
Odpowiedz
#9
Spokojnie, przeziębieniem nerek nie da się zarazić ;P W żaden sposób ;P
Chyba, że sugerujesz, że ja od Michała, ale to wcale bym się nie obraziła...
Poza tym zdrowa już jestem!
Odpowiedz
#10
No patrz. Bystrzak xD
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości