11-01-2020, 19:29 PM
Hej,
stosujecie drzemki w ciągu dnia? poprawiają Waszą koncentrację?
stosujecie drzemki w ciągu dnia? poprawiają Waszą koncentrację?
Drzemki 90 minutowe
|
11-01-2020, 19:29 PM
Hej,
stosujecie drzemki w ciągu dnia? poprawiają Waszą koncentrację?
11-01-2020, 21:34 PM
Ja zazwyczaj 15to minutowe, daje mi to zapas na 3-4 godziny po pracy, bo w ciągu dnia to raz w roku może mi się zdarzy.
Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka
11-01-2020, 23:41 PM
Ja niestety coraz częściej...
12-01-2020, 14:02 PM
Ja lubię robić sobie drzemkę, ale nie za długo bo wtedy jestem jeszcze bardziej zmęczona
![]()
12-01-2020, 23:35 PM
No właśnie podobno takie 20 minutowe dają kopa energetycznego.
13-01-2020, 00:45 AM
To zależy. W moim przypadku jest tak (ciężko to wywołać na życzenie), że muszę zawiesić się między płytkim snem a głębokim. Innymi słowy muszę już być w trakcie głębokiego zasypiania, ale jeszcze nie zdążyć. Trwa to właśnie zwykle około 20 minut, ale zdarza się 10-15 lub nawet 30 w zależności od stopnia zmęczenia itd. Jeżeli natomiast usnę zbyt płytko to nie zadzieje się nic istotnego, a zbyt głęboko to po prostu wstanę zmęczony. Istotnym jest właśnie takie tracenie kontaktu z otoczeniem jeszcze przed fazą snu głębokiego. W tym własnie momencie muszę się szybko obudzić aby dostać tego kopniaka energetycznego. Rzecz o tyle fajna, że zmęczenie nagle znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki i to na dosyć długo. Wada - trudność osiągnięcia. Wybudzenie musi nastąpić w idealnym momencie pomiędzy fazami snu.
13-01-2020, 01:26 AM
Ja mam coś takiego, że tak jakbym drzemał, spał czujnie, że mógłbym się pozbierać w 30 sekund. Jest jeszcze taka teoria, że dobrze jest przed taką drzemką wypić kilka łyków kawy, która podobno zaczyna działać właśnie po 15tu minutach, ale ja różnicy raczej chyba nie zauważyłem.
Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka
13-01-2020, 08:19 AM
No właśnie najważniejsze jest nie wpaść w ten głęboki sen bo wówczas wstajemy i wyglądamy jak zoombie. Nie kontaktujemy i jest jeszcze gorzej. Ja tak mam jak walne drzemkę gdzieś około godziny. Zauważyłem, że taka 10-20 minut daje mi dobrego kopa. Ale zastanawiają mnie te 90 minutowe. Podobno wystarczy kilka takich w ciągu doby i spać nie trzeba
![]()
13-01-2020, 17:44 PM
Ty uważaj bo jeszcze OOBE Ci z tego wyjdzie
![]()
13-01-2020, 19:40 PM
Zdarzy mi się czasem drzemka 20-30min, ale to jak trzeba podładować baterie, bo szkoda mi dnia
![]() A i z drzemką wiąże się śmieszna sytuacja. W czasach liceum po szkole zrobiłem sobie taką właśnie drzemkę. Po 25min obudziłem się i jakby nigdy nic wziąłem plecak założyłem kurtkę i lecę do drzwi. Gdyby mnie matka nie zatrzymała to bym poleciał do szkoły o godzinie 18:45 ![]() |
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|