Czy chodzicie na fitness i jakie zajęcia polecacie? Na większych siłowniach wybór jest często tak duży, że nie wiadomo na co się zdecydować. Jakie są wasze doświadczenia (złe i dobre), efekty ćwiczeń? Na co warto pójść?

nieeee, nie chodze na fitness (to przeciez takie nie meskie ) a tak serio to kolezanka chodzila kiedys na trampoliny i bardzo sobie chwalila. W sumie to nawet zabierala ze soba jakiegos kumpla i bylo ok.

Ja natomiast moge Ci polecic program treningowy do domu - t25 focus. Pol godziny maksymalnego zmeczenia. Program jest na miesiac, przynajmniej pierwsza faza. Na nim nie tyle gubisz kilogramy, co bardziej centymetry. Fajna rzecz

Jak pierwszy raz poszedłem na siłownię dostałem po prostu kwestionariusz i miałem zaznaczyć co chciałbym wzmocnić albo zrzucić. Nie wiem jak w innych siłowniach, ale pierwsze treningi to nie maksymalne zmęczenie tylko średnie obciążenie które ma uelastycznić stawy i mięśnie. Generalnie cały czas to samo tylko ciężar się zwiększa o ile trener widzi że spokojnie wykonujemy założenia.

a widzisz. To jak ja cwiczylem z trenerem to tylko rozgrzewka na poczatku i interwal na koniec byly powtarzalne. Cwiczenia same w sobie byly powtarzalne ale nieregularnie

Nie chciałabym chodzić na siłownię pakować dlatego bardziej interesują mnie zajęcia grupowe. Do tej pory bywałam głównie na pilatesie i czymś podobnym z elementami aerobiku ale raczej pod czasu do czasu a teraz, w czasie wakacji miałabym możliwość pochodzić na coś regularniej. 
Myślę  nad zumbą ale nie wiem czy poogarniam te wszystkie ruchy. 

Ale siłownia to nie tylko pakowanie. Dziewczyny przychodzą na siłownię z różnych powodów. Jedne pakują drugie po prostu chcą zadbać o kondycję i nie mają treningów siłowych tylko taki ogólny. Siłownia kojarzy się większości z pakowaniem, ale tak naprawdę to jest do ustalenia z jakimś trenerem który pokaże ci co i jak robić.

Racja ale bez tego już wiele możliwości nie pozostaje, może orbitreki, rowerki, bieżnie i parę innych. Nie wiem szczerze mówiąc jak to wygląda z udziałem trenera ale dla mnie samej takie ćwiczenia były nudne i monotonne. Zajęcia grupowe to towarzystwo, większa motywacja i można poeksperymentować, popróbować nowych rzeczy i nauczyć się czegoś nowego.

W sumie to na sprzetach ktore wymienilas tez sa urozmaicenia w postaci roznych trybow

Na czym Ci zalezy?

Na zajęciach grupowych ;p