Opanowac stres...
#1
Witam Uśmiech
jakie macie sposoby na opanowanie stresu, strachu itp.?
Odpowiedz
#2
wyobraź sobie co najgorszego może się w danej sytuacji wydarzyć i przygotuj się na to. co wtedy zrobisz. i tyle.
to jest mój sposób.
Odpowiedz
#3
moim sposobem byl oddech i wizualizacje, w ktorych niemal calkowicie przenosilem sie do innego swiata Uśmiech
Odpowiedz
#4
Ja wychodzę z założenia że stres to w większości wypadków to moja własna projekcja która nie ma żadnego odniesienia do rzeczywistości, jednym słowem halucynacja. Najlepiej liczyć do trzech i przechodzić do rzeczy:-)
Odpowiedz
#5
liczenie do 3 sprawdza sie w sytuacji ktora jest tuz przed Toba. Jednak gdy do zdarzenia masz chocby kilka dni sytuacja nieco sie zmienia

oczywiscie mowie tutaj o swoim przypadku Uśmiech
Odpowiedz
#6
Ale również odstresować się można tez słuchając muzykiUśmiech
Odpowiedz
#7
Chyba już był podobny wątek. Pamiętam, że coś pisałem o wcielaniu się w rolę aktorską, traktowaniu otoczenia jak sceny i porównaniu z "Człowiekiem w Teatrze Życia Codziennego" Goffmana...
Odpowiedz
#8
Mi ciezko opanowac stres ale pomaga mi rozmowa z nazyczonym.
Odpowiedz
#9
hmm... staram się sobie wmówić, że nie ma się czym stresować albo... śpiewam Uśmiech
Odpowiedz
#10
słucham na słuchawkach rapu albo powtarzam sobie - to nic takiego jakos to będzie
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości