Pamięć
#1
W jaki sposob mozna poprawic pamiec?
Odpowiedz
#2
Ogółem można wspomóc się dietą bogatą w kwasy Omega i magnez. Dodatkowo rozwiązywać łamigłówki lub zadania wymagające logicznego myślenia, uczyć się języka obcego, czytać... Dużo tego jest. W procesie zapamiętywania istotną rolę odgrywa koncentracja i dlatego wspomniałam o magnezie, a żeby jeszcze bardziej ją wzmocnić, trzeba usunąć wszystkie czynniki dekoncentrujące (hałas, jaskrawe światło, multimedia, i inne). Istnieje tzw. technika pomarańczy - wyszukaj sobie w internecie. Rzeczywiście pomaga, bo też sprawdzałam ^^
Odpowiedz
#3
Ja polecam lecytynę wraz z żeń-szeniem, które na prawdę działają cuda na pamięć i wszelkie procesy myślowe.
Oprócz tego choć to na prawdę banalne- odpowiednia ilość snu i świeże powietrze, gdyż wypoczynek i dotlenienie są tutaj bardzo istotne.
Wspomnę też troszkę o diecie, chociaż w skrócie zrobiła to już Tsubasa. Mózg łaknie witamin B6 i B12, białka, oraz węglowodanów złożonych (są w ziemniakach, kaszach, ziarnach, mące, ryżu itp). Powinieneś więc Nestorze zadbać dobrze by Ci nie brakowało tych składników w codziennych posiłkach.
Powodzenia Uśmiech
Odpowiedz
#4
O. Ja też cierpię na brak pamięci i chętnie skorzystam ze wskazówek Paoli i Marcelki Przytulanie Tsubasa nie dobla, czytać i uczyć się karze xD
Odpowiedz
#5
Cichy, ale zdajesz sobie sprawę, że mózg działa jak mięsień, więc im więcej go ćwiczysz tym lepiej pracuje? Język
Natomiast nieużywany mięsień zanika <joke> , tak więc uważaj sobie Język
Odpowiedz
#6
Męczysz bicka to pomęcz i mózg Duży uśmiech Fakt należy uzupełniać magnez to pomaga Uśmiech
Odpowiedz
#7
Codziennie zażywam magnez a bicka nie męczę Język No i męczenie mózgu też mi na za wiele się nie zdało :S
Odpowiedz
#8
Jak byłem mały to sporo czytałem, jadłem mnóstwo orzechów, grałem w gry typu szachy, karty I to działało, człowiek czuł moc umysłu która chowa się w czaszce. A po tym rozpoczęła się państwowa edukacja...
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości