13-03-2018, 19:09 PM
Mam problem ze stresem w nawet najmniej zdawałoby się stresujących sytuacjach. Ma ktoś może porady jak pozbyć się stresu? Z góry dziękuje za odpowiedź

Walka ze stresem
|
13-03-2018, 19:09 PM
Mam problem ze stresem w nawet najmniej zdawałoby się stresujących sytuacjach. Ma ktoś może porady jak pozbyć się stresu? Z góry dziękuje za odpowiedź
![]()
14-03-2018, 00:16 AM
Może nie "jak pozbyć się stresu", ale "jak usunąć przyczynę stresu"?
Że wiesz, że niby tak u źródła pracować i takie tam... ![]()
14-03-2018, 01:03 AM
Jeśli odczuwasz lęki lub narastającą złość do tego stopnia, że wszystko Cię drażni i nie potrafisz tego poskromić bo jesteś jak wulkan, który może eksplodować lada moment i tłumisz to w sobie to warto porozmawiać z lekarzem, choćby internistą. Ja tak zrobiłem dawno temu i przepisał mi magnez
![]() ![]()
Zgadzam się z Panią Chrupek, usuń przyczynę; jeśli przyczyną jest randka, to nie umawiaj się na nią, jeśli seks to nie uprawiaj go, jeśli rozmowa kwalifikacyjna to nie idź na nią
![]() ![]()
14-03-2018, 18:14 PM
Właściwie trudno dać konkretne rady nie wiedząc o jakich sytuacjach jest mowa. Zgadzam się z przedmówcami, niemożliwe jest całkowite pozbycie się stresu, ale na pewno można nauczyć się nad nim panować.
Każdy przypadek jest inny i to indywidualna sprawa. Ludzie odczuwają stres w różnych sytuacjach i różne są źródła. Zwykle wynika z lęku. Rozmowa z obcymi ludźmi, rozmowa przez telefon, wystąpienie publiczne, sprawy urzędowe, rozmowa kwalifikacyjna. Niektórzy stresują się tym, jak wypadną w oczach innych, inni mają jakieś problemy osobiste, które sprawiają, że bez przerwy są zestresowani, bo się tym przejmują lub odczuwają presję. Więc na początek powinieneś odpowiedzieć sobie na pytanie jakie są to sytuacje w Twoim przypadku i co konkretnie go wywołuje? Raczej nie powiem nic nowego, ale... dobrze jest znaleźć sposób na wyciszenie się, relaks, pozbieranie myśli – spacery, sport, muzyka - to znowu indywidualna sprawa. Mi na przykład pomaga ruch i świeże powietrze. ![]() Nie martw się na zapas! Jeśli wiesz, że czeka Cię stresująca sytuacja to warto się czymś zająć i nie nakręcać się negatywnymi myślami ![]() No i troszkę dystansu do siebie i tego co robisz ![]()
15-03-2018, 00:50 AM
(14-03-2018, 18:14 PM)Samantha napisał(a): Mi na przykład pomaga ruch i świeże powietrze. Uśmiech Zazdraszczam ![]() ![]()
15-03-2018, 14:37 PM
Dziękuję wszystkim za rady
![]()
15-03-2018, 21:11 PM
(15-03-2018, 00:50 AM)Silent napisał(a): Ja w okresie ogromnego stresu kiedy pozostawał on całkowicie poza moją kontrolą to miałem tak, że oderwanie się pomagało tylko na czas w jakim się odrywałem, a potem wszystko wracało, czasem nawet ze zdwojoną siłą Zdezorientowany Niekiedy nawet jak się oderwałem to mimo wszystko z tyłu głowy miałem to zło...Ja mam tak samo, dlatego mi zawsze pomaga koncentracja na problemie i szukanie rozwiązań od razu.
15-03-2018, 21:57 PM
Czyżbym miał kolejną siostrzyczkę?
![]()
17-03-2018, 13:43 PM
Mi pomagalo tlumaczenie sobie, ze stres mi tylko pogorszy samopoczucie i ze gdy dojdzie do sytuacji stresowej, to na pewno bedzie mniej stresu, niz przed tym
![]() |
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|