Strona Niesmiali.net.pl wykorzystuje pliki cookies. Pozostając na stronie wyrażasz zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Więcej na ten temat w polityce prywatności.
Usuń tę notatkę
Nie blokuj reklam, wspierasz w ten sposób forum Uśmiech

Usuń tę notatkę
Automatyczny player YouTube został wyłączony do czasu aktualizacji.

Usuń tę notatkę
AKTYWACJA KONTA PRZEZ MAILA JUŻ DZIAŁA. PROSIMY O PONOWIENIE WYSŁANIA MAILA AKTYWACYJNEGO!

Usuń tę notatkę
Czat został przeniesiony na dół forum



  •  Wstecz
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6(current)
  • 7
  • Dalej 
Czego nauczyłam się z mądrych książek
#51
W ksiazce o borderline pisalo, ze aby zaczac prace nad relacjami z rodzicami, musimy nauczyc sie mowicim o naszych uczuciach i emocjachoraz stawiac im granice, jesli chodzi o slowa.

W ksiazce o rozwoju osobistym wyczytalam, ze skuteczne zarzadzanie soba to m.in. odpowiedzialnosc za wlasny rozwoj, zdolnosc odnalezienia sie w swiecie, samodzielnosc, otwartosc na zmiany, zaangazowanie we wlasny rozwoj.

W ksiazce o lękach bylo napisane, ze czujac niepokoj, sprobujmy sie odprezyc poprzez spowolnienie ruchow i mysli. Kiedy poczujemy potrzebe pospiechu, postarajmy sie skoncentrowac tylko na danej chwili.

Z ksiazki filozoficznej dowiedzialam sie, ze zeby kogos glebiej poznac i zrozumiec, musimy wewnetrznie wpatrywac sie w nature tej osoby.
[Obrazek: 4c82308c2a1b9.gif]

To, co możesz uczynić, jest tylko maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale właśnie jest tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
Odpowiedz
#52
W poradniku rodzinnym pisalo, ze bycie milym i uprzejmym na co dzien, docenianie i pochwaly sa jednym z kluczy do dobrych relacji.

W ksiazce psychologicznej wyczytalam, ze zycie terazniejsza chwila jest niezbedne, gdy trudne sytuacje uruchamiaja reakcje o silnym ladunku emocjonalnym, bo w takich chwilach nasze reakcje lub emocje przejmuja rzady, to nawykowa reakcja.

W poradniku milosnym bylo napisane, ze mezczyzna jest bardziej wrazliwy na krytyke, gdy dotyczy ona spraw zaradnosci.

Z ksiazki o borderline dowiedzialam sie, ze uzaleznienia biora sie z poczucia pustki, poczucia braku zainteresowania ze strony innych oraz potrzeby opieki i troskliwosci.
[Obrazek: 4c82308c2a1b9.gif]

To, co możesz uczynić, jest tylko maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale właśnie jest tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
Odpowiedz
#53
W ksiazce o rozwoju osobistym pisalo, ze musimy sprawnie zarzadzac wlasnym potencjalem, aby odpowiednio go spozytkowac w kontaktach z innymi.

W ksiazce o lękach wyczytalam, ze kiedy przeczuwamy nadchodzaca fale lęku lub paniki, nasza natychmiastowa reakcja jest pospiech, majacy na celu jak najszybsze pozbycie sie nieporzadanych emocji. Jednak im bardziej sie spieszymy, tym wiekszy ogarnia nas niepokoj.

W ksiazce filozoficznej bylo napisane, ze kiedy sami siebie ograniczamy i kiedy nie mamy wolnosci i spontanicznosci, wtedy zaczynaja panowac zakaz, ucisk i zgnebienie, z czego rodza sie wszelkie rodzaje chorob i zaburzen psychicznych.

Z poradnika rodzinnego dowiedzialam sie, ze po przykrych slowach skierowanych przez nas do czlonka lub czlonkow rodziny, musimy mozliwie jak najszybciej wziac odpowiedzialnosc za nasze slowa, czyli szczerze przeprosic.
[Obrazek: 4c82308c2a1b9.gif]

To, co możesz uczynić, jest tylko maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale właśnie jest tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
Odpowiedz
#54
Byleby nie zacząć popadać w skrajności w skrajność Oczko Oczko
[Obrazek: edik_kot.gif]
Odpowiedz
#55
W ksiazce psychologicznej pisalo, ze jesli ciagle dazymy do szczescia, ktore nas czeka w przyszlosci, nie zauwazamy pozytywow, ktore sa w naszej terazniejszosci.

W poradniku milosnym wyczytalam, ze mezczyzni beda czuli, ze ich partnerki ich doceniaja, gdy one bede chwalily ich poswiecenie wynikajace z ochraniania ich oraz rodziny.

W ksiazce o borderline bylo napisane, ze osoby, ktore stosowaly lub stosuja autoagresje, robia to, bo potrzebuja duzo rozmow i uwagi.

Z ksiazki o rozwoju osobistym dowiedzialam sie, ze bardzo rozwiniety aspekt poznawczy pozwala nam trafnie spostrzegac i interpretowac wskazowki z otoczenia spolecznego.

(26-07-2019, 22:26 PM)anja napisał(a): Byleby nie zacząć popadać w skrajności w skrajność Oczko Oczko

Nie rozumiem.
[Obrazek: 4c82308c2a1b9.gif]

To, co możesz uczynić, jest tylko maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale właśnie jest tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
Odpowiedz
#56
(29-07-2019, 12:15 PM)Victoria napisał(a): W ksiazce psychologicznej pisalo, ze jesli ciagle dazymy do szczescia, ktore nas czeka w przyszlosci, nie zauwazamy pozytywow, ktore sa w naszej terazniejszosci.

W poradniku milosnym wyczytalam, ze mezczyzni beda czuli, ze ich partnerki ich doceniaja, gdy one bede chwalily ich poswiecenie wynikajace z ochraniania ich oraz rodziny.

W ksiazce o borderline bylo napisane, ze osoby, ktore stosowaly lub stosuja autoagresje, robia to, bo potrzebuja duzo rozmow i uwagi.

Z ksiazki o rozwoju osobistym dowiedzialam sie, ze bardzo rozwiniety aspekt poznawczy pozwala nam trafnie spostrzegac i interpretowac wskazowki z otoczenia spolecznego.

(26-07-2019, 22:26 PM)anja napisał(a): Byleby nie zacząć popadać w skrajności w skrajność Oczko Oczko

Nie rozumiem.
Nie wszystkie tzw "mądre książki" są nimi. Przykład: Pawlikowska, zwana również ekspertem od wszystkiego.

Chodzi mi o to, że ich lektura ma pomóc w rozwoju. I z czasem trzeba dokonać selekcji, co nam pomaga a co nie. Wmawianie sobie "jest super, bo zjadłam super śniadanie" nie jest dobre. To myślenie naciągane. My musimy to czuć. Dlatefo czepiam się jak rzep psiego ogoba Pawlikowskiej. Wielu coachów działa na zasadzie afirmacji, myślenia życzeniowego by nie powiedzieć vardziej dosadnie- wmawianua sobie, że jest ok bo ja tak chcę. Bo będę kochać siebie, to cały świat będzie mnie kochał. Bo wszystko jest dobre. Nie jest. Tu trzeba więcej przepracować. Traumy, złe myśli. Tu trzeba wiele pracy. A to tylko ćwuczenia, które niekoniecznie pomagają. Czasami szkidzą.
[Obrazek: edik_kot.gif]
Odpowiedz
#57
(29-07-2019, 21:46 PM)anja napisał(a): Nie wszystkie tzw "mądre książki" są nimi. Przykład: Pawlikowska, zwana również ekspertem od wszystkiego.

Chodzi mi o to, że ich lektura ma pomóc w rozwoju. I z czasem trzeba dokonać selekcji, co nam pomaga a co nie. Wmawianie sobie "jest super, bo zjadłam super śniadanie" nie jest dobre. To myślenie naciągane. My musimy to czuć. Dlatefo czepiam się jak rzep psiego ogoba Pawlikowskiej. Wielu coachów działa na zasadzie afirmacji, myślenia życzeniowego by nie powiedzieć vardziej dosadnie- wmawianua sobie, że jest ok bo ja tak chcę. Bo będę kochać siebie, to cały świat będzie mnie kochał. Bo wszystko jest dobre. Nie jest. Tu trzeba więcej przepracować. Traumy, złe myśli. Tu trzeba wiele pracy. A to tylko ćwuczenia, które niekoniecznie pomagają. Czasami szkidzą.

Ok, rozumiem. Ale mi sie wydaje, ze akurat te ksiazki, z ktorych tu umieszczalam wskazowki, sa dobre. Jasne, ze trzeba przepracowac wiecej, mi tylko chodzi o pomaganie ludziom w taki sposob, zeby dac im te wskazowki.
[Obrazek: 4c82308c2a1b9.gif]

To, co możesz uczynić, jest tylko maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale właśnie jest tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
 Podziekowania: anja
Odpowiedz
#58
Sama od siebie polecam książki Kępińskiego i Niwińskiego.  "Ja" generalnie dotyczy postrzegania siebie jako jednostki  w świecie, pomiędzy ludźmi a przede wszystkim dla siebie. Jest o błędach komunikacji personalnych.

Polecam też: "Bordeline. Jak żyć z osobą o skrajnych emocjach.", "Uratuj mnie.  Opowieść o złym i dobrym psychoterapeucie".
[Obrazek: edik_kot.gif]
 Podziekowania: Victoria
Odpowiedz
#59
Dzieki, zapisze je sobie do ksiazek, ktore planuje kupic za jakis czas Uśmiech

------------------------------

W ksiazce o lękach pisalo, ze gdy czujemy, ze nadchodzi fala lęku lub atak paniki, sprobujmy odprezyc sie calkowicie i skoncentrowac sie na tym, co dzieje sie w danym momencie, nie starajac sie walczyc z ogarniajacym nas strachem.

W ksiazce filozoficznej wyczytalam, ze kiedy za bardzo staramy sie byc kims innym, wtedy to, kim jestesmy naprawde, zostaje stlumione, lecz bedzie staralo sie przedostac wszelkimi mozliwymi sposobami.

W poradniku rodzinnym bylo napisane, ze musimy byc zawsze lojalni wobec tych, ktorych kochamy. Mowiac cos negatywnego o nich do kogos innego, zastanowmy sie, czy obmawiana osoba mialaby do nas zaufanie po tym, jakby sie o tym dowiedziala.

Z ksiazki psychologicznej dowiedzialam sie, ze przeszlosc przedluza wlasne trwanie , korzystajac z tego, ze nie jestes obecny w terazniejszosci.
[Obrazek: 4c82308c2a1b9.gif]

To, co możesz uczynić, jest tylko maleńką kroplą w ogromie oceanu, ale właśnie jest tym, co nadaje znaczenie Twojemu życiu
Odpowiedz
#60
Spróbuj też Osho. I De Mello. Choć to ostatnio to bardziej religijne-teologicze-filozoficzne.

"Twarze depresji".
Antoni Kępiński:
"Melancholia"
"Lęk"
"Psychopatie"
"Psychologist nerwic"
"Poznsnie chorego"
"Rytm życia"

Dorita Gromnicka:
"Asertywność what przykładach"
Paul T. Mason
"Borderline"

Wayne W.Dyer
"Kieruj swoim życiem"
"Pokochaj siebie"

Dayle Goleman
"Inteligencja emocjonalna"


"Zranione serca"
[Obrazek: edik_kot.gif]
 Podziekowania: Victoria
Odpowiedz
  
  •  Wstecz
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6(current)
  • 7
  • Dalej 


Skocz do: