Strona Niesmiali.net.pl wykorzystuje pliki cookies. Pozostając na stronie wyrażasz zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Więcej na ten temat w polityce prywatności.


  •  Wstecz
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8(current)
Czego nauczyłam się z mądrych książek
#71
Mała prośba, możesz podawać tytuły i autorów tych książek?? Nie wiem jak inni, ale sama bym np te o borderline chętnie przeczytała ;-) ( Jeśli już ich nie znam )
Odpowiedz
#72
Ale ja wlasnie dodalam w ostatnim wpisie autorow i tytuly Uśmiech
Odpowiedz
#73
Czasem psychicznie jestesmy zapedzeni w rog, z ktorego wydaje nam sie, ze nie ma jak umknac. Jednak to dobra okazja, by dokonac zupelnego zwrotu.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Kochajac czlonkow rodziny bezwarunkowo, uwalniasz ich wrodzona moc, ktora pomaga im stac sie swoim lepszym ,,ja". Jest to mozliwe tylko wowczas, gdy oddzielasz czlowieka od jego zachowania.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Sprobuj poswiecic znacznie wiecej uwagi samemu dzialaniu anizeli skutkowi, ktory chcesz dzieki niemu osiagnac. W pelni skup sie na tym, co niesie terazniejszosc. Skupienie wymaga zarazem pelnej zgody na to, co jest, bo nie zdolasz w pelni skupic sie na czyms, przed czym jednoczesnie sie wzbraniasz.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Zachowanie przyjaznego nastawienia dla drugiej polowy, nawet w kryzysie, jest bardzo wazne.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Musimy przejawiac gotowosc do podejmowania nowych doswiadczen i wyzwan interpersonalnych.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Musimy nauczyc sie tolerowac dyskomfort psychiczny, zamiast przed nim uciekac w cos zlego.
(Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)

Zamiast nieustannie unikac miejsc i sytuacji, ktorych sie boimy, sprobujmy zaryzykowac wkroczeniem w nie.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Odpowiedz
#74
Musimy obserwowac, czy dana rzecz jest dla nas wciaz taka sama. Poniewaz na przestrzeni czasu mogla sie dla nas niezauwazalnie zmienic, pomimo, iz myslimy, ze jest dla nas tym samym, czym byla.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Musimy traktowac czlowieka odpowiednio do tego, jaki potrafi i jaki powinien byc, a taki sie stanie.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Gdy jestesmy obecni w chwili terazniejszej i umiemy czerpac z niej wszystko, co pozytywne, przyszlosc nie jest nam juz potrzebna jako zrodlo spelnienia czy satysfakcji.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Mezczyzni zblizaja sie do swoich partnerek poprzez wspolne wykonywanie czynnosci. Z uplywem czasu tworzy to poczucie wiezi.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Musimy nauczyc sie otwarcie sie komunikowac, gdyz sprzyja to budowaniu trwalych relacji opartych na zaufaniu.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Osoby z borderline moga miec problemy z okazywaniem uczuc w zwiazku, pomimo, ze kochaja intensywnie.
(Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)

Postarajmy sie przekonac siebie, ze potrafimy dobrze funkcjonowac, nawet, gdy nie czujemy sie najlepiej.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Odpowiedz
#75
Najpierw zawsze patrzymy na kogos tak, jaki nam sie wydaje, ze on jest. Lecz dopiero przy blizszym poznaniu go stwierdzamy to, co rzeczywiscie jest o nim prawda.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Wielu ludzi, ktorych nigdy nie obdarzono bezwarunkowa miloscia, w zwiazku z czym nigdy nie rozwineli w sobie poczucia wewnetrznej wartosci, walczy przez cale zycie o aprobate i uznanie. Chcac zrekompensowac pustke, ktora czuja w glebi serca, czerpia sile z np. pieniedzy czy stanu posiadania. Czesto biora wszystko do siebie.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Pod nieobecnosc czasu psychicznego Twoje poczucie ,,ja'' wyrasta z samego istnienia, nie zas z Twojej osobistej przeszlosci.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Rozmowa miedzy para podczas roznych wspolnych czynnosci bardzo zbliza pare.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Skuteczne funkcjonowanie w spoleczenstwie wymaga, oprocz umiejetnosci spolecznych, takze umiejetnosc zarzadzania soba.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Osoby z borderline czesto nieswiadomie niszcza swoj nastroj i wlasne odczuwanie radosci, po to, by ktos zwrocil na nich uwage i ich pocieszyl.
(Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)

Czesto wydaje nam sie, ze jezeli stanie sie cos zlego podczas proby przelamania lęku, to ze juz na zawsze zniechecimy sie do prob przelamania lęku.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Odpowiedz
#76
Gdy podejmujemy jakas decyzje lub osad, kieruje nami instynktowna wola, nie zas sam rozum, ktory nie widzi wszystkiego. Pierwotna wola widzi wiecej, niz to, co postrzegamy.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Kierujac sie miloscia, wyrazamy aprobate dla podstawowej, wewnetrznej wartosci czlowieka. Osoby kochane bezwarunkowo sa dzieki temu zdolne wyksztalcic w sobie sile wewnetrzna.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Kiedy wyzwalasz sie z czasu, przestaje Ci byc potrzebna przeszlosc jako budulec tozsamosci.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Seks jest symbolem glebszej potrzeby mezczyzn - szacunku. Zona szuka ujscia emocji w rozmowie. Jesli to pragnienie zostanie spelnione, poczuje sie kochana. Kiedy partner odmawia rozmowy, oznacza to dla niej, ze ignoruje jej oczekiwania. Partner potrzebuje seksualnej bliskosci dla spelnienia swych potrzeb. Jesli kobieta nie bierze w ogole ich pod uwage, w jego oczach znaczy to, ze jej na nim nie zalezy i nie szanuje jego oraz jego pragnien.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Musimy trenowac swoje umiejetnosci w sytuacjach spolecznych, aby radzic sobie w nich skutecznie i adekwatnie.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Osoby z borderline czesto zyja we wlasnym swiecie, bojac sie wyjsc z niego do swiata realnego.
(Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)

Sprobujmy dostrzegac kazde ryzyko jako okazje do zastosowania strategii, ktorych sie nauczylismy w walce z lękiem.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Odpowiedz
#77
Skrajnosci nie moga istniec bez siebie nawzajem. Dopelniaja sie. Sa one jednym, przy czym kazdy zatrzymuje swoja indywidualnosc.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Kiedy w naszym sercu i umysle zakorzenia sie dobre nawyki, problemy i niekorzystne okolicznosci przestaja byc przeszkodami na drodze - staja sie droga. Np jesli ktos ma zly dzien, mozemy byc dla niego szczegolnie mili.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

Musimy uswiadomic sobie, jak rzadko nasza uwaga bywa naprawde skupiona tu i teraz. Ale ta wiedza, ze nie jestesmy obecni, to i tak wielki sukces, bo rowna sie ona bowiem obecnosci, nawet jesli poczatkowo olsniewa Cie tylko na pare sekund czasu zegarowego. W koncu coraz czesciej sami postanawiamy skoncentrowac swiadomosc w obecnej chwili.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Mezczyzni poprzez seks spelniaja poczucie bliskosci z partnerka. Potrzebuja spelnienia potrzeby seksualnej tak samo, jak kobiety emocjonalnej.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Musimy postepowac tak, abysmy mieli satysfakcje z wlasnych kontaktow i relacji interpersonalnych.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

W kazdej skrajnosci jest czesc prawdy, dlatego nie nalezy brac pod uwage tylko jednej strony.
(Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)

Decydujac sie na podjecie ryzyka, pragniemy, by wszystko potoczylo sie bez najmniejszych przeszkod, co nie przygotowuje nas w zaden sposob na mozliwe porazki.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Odpowiedz
#78
Jezeli bedziemy rozwijac w sobie sile psychiczna, mamy wtedy duzo wieksze szanse na odkrycie prawdziwych siebie.
(Erich Fromm - Buddyzm zen i psychoanaliza)

Nie mozemy zachowywac sie w swojej rodzinie jak sedzia, poniewaz to od siebie samych musimy zaczac zmiane.
(Stephen R Covey - 7 nawykow szczesliwej rodziny)

W stanie, gdy nie jestesmy obecni w terazniejszosci, nawykowy opor, czy tez negacja tego, co jest, daje poczatek skrepowaniu i niezadowoleniu, z ktorym wiekszosc ludzi godzi sie jako z zyciowa norma. Kiedy w obliczu jakiejs przeszkody opor sie wzmaga, pojawia sie silna reakcja negatywna - gniew, ostry lęk, agresja, depresja itd. Gleboki stan, w ktorym nie jestesmy obecni w terazniejszosci, swiadczy o tym, ze uaktywnily sie falszywe, chorobowe mysli.
(Eckhart Tolle - Potega terazniejszosci)

Kobiety maja potrzebe rozmowy i budowania bliskosci, co zapewnia je o milosci ich partnera.
(Emerson Eggerichs - Milosc i szacunek)

Warto cwiczyc radzenie sobie w szerokim struktum sytuacji spolecznych i w roznych kontekstach, oraz odnajdywanie sie w roznych rolach spolecznych.
(Paweł Smółka - Kompetencje społeczne)

Kazdy czlowiek jest inny, ma inne pomysly i podejscia. Nie znaczy to, ze ktos jest lepszy, a ktos inny gorszy.
(Anka Mrowczynska - Borderline - autoterapia)

Dopoki bedziemy uwazali, ze grozi nam niebezpieczenstwo, dopoty bedziemy stosowac uniki.
(Judith Bemis - Pokonac lęki i fobie)
Odpowiedz
  
  •  Wstecz
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8(current)


Skocz do: