Witaj, jeśli widzisz tą wiadomość to znak, że nie jesteś zalogowany na forum. Szybko utwórz konto klikając tutaj lub po prostu zaloguj się jeśli posiadasz już u nas konto.

Strona Niesmiali.net.pl wykorzystuje pliki cookies. Pozostając na stronie wyrażasz zgodę na ich zapis lub wykorzystanie. Więcej na ten temat w polityce prywatności.
Usuń tę notatkę
, nie blokuj reklam, daj zarobić na utrzymanie strony Uśmiech



Dobre sposoby na podniesienie odporności
#1
Skoro już sezon na chorowanie został otwarty, warto byłoby popracować nad odpornością organizmu. Niech ma nasze wsparcie w tej nierównej walce xD

I poprosiłabym Was o wskazówki w jaki sposób można zadziałać w tej sprawie.
U mnie powstał kosmiczny problem z odpornością, kiedy latem zeszłego roku miałam drobny wypadek.
Kawał szkła wbił mi się w nogę i niestety musiałam jechać na pogotowie, gdyż za głęboko siedział bym mogła sama go wyciągnąć. I tutaj zaczyna się cała historia... Prawdopodobnie na pogotowiu zarazili mnie gronkowcem złocistym, a tępienie tego cholerstwa silnymi antybiotykami zajęło ponad pół roku.
Tak oto zniszczyłam znacznie układ odpornościowy organizmu i po dziś dzień często łapię przeziębienia, anginy, wirusy... 

Biorę witaminę C, oraz multi witaminę w tabletkach (tam są wszystkie, które można ewentualnie uzupełnić) i nic to nie daję.. Dietę staram się mieć bogatą w witaminy A, C, E, które również dobrze wpływają. 
Kiedyś sporo biegałam nawet zimą i byłam tak zahartowana, że mało co się chorowało, a teraz nie jestem w stanie niestety biegać przy niskich temperaturach, bo od razu kończy się to przeziębieniem.
 
Słyszałam, że cynk jest całkiem dobry i teraz kiedy odstawie antybiotyki (obecnie chora jestem), zacznę zażywać. 
Tran też niby pomaga, jednakże wydaję mi się, że cynk będzie bardziej odpowiedni. 
Mam zamiar również pić dużo soków- z aronii, z marchwi..
Czosnek ponoć działa cuda, ale do tego się nie zmuszę, gdyż go nienawidzę. Wystarczy, że trochę jest go w jakiejś potrawie i ja już wymiękam. 
Odpowiednia dieta codzienna też ma znaczenie i o to również zadbam. Ćwiczenia i ruch też musi być!

A Wy znacie jeszcze jakieś metody???
Odpowiedz
#2
Na szybko dodam zmniejszenie stresu oraz zwiększenie ilości odpoczynku.
Świeże powietrze wskazane.
Odpowiedz
#3
Najlepiej jest jak najczęściej wychodzić na dwór by oswoić się z temperaturą, przy tym ubrać się bardzo ciepło i potem zrzucać warstwy ubrań jak zrobi się za gorąco.
Odpowiedz
#4
Pociachaj czosnek na tabletki i łykaj z dobrą popitą Język Dasz radę Duży uśmiech
[Wideo: ]

"Zawsze życie pod górkę... Kiedy skłaniam głowę patrząc pod nogi to wydaje się, że idę do góry..."

"Wstydzę się tego, że wstydzić muszę się..."

"Innym jestem winny tylko to co od innych sam otrzymałem..."

"Towar macany należy do macanta..." Język

Zapraszam na mój blog - Cichy Blog News
Odpowiedz
#5
Ide na autobus to wieczorem już choruje Język śmigam moto jest zimno ale jakoś nie choruje xD to jest mój sposób na bycie zdrowym hihi
Odpowiedz
#6
Spacerki to ja robię sobie codziennie, ciężko mi w domu wysiedzieć. Z zimna to ja w zasadzie w ogóle nie choruje, ale łapię choroby od innych. Wystarczy, że spędzę trochę czasu z chorą osobą i już mnie bierze to samo..
Odpowiedz
#7
Ja dziś lekarstwem podzielę się, skutecznym, ale więcej nie zdradzę, haha Duży uśmiech
Odpowiedz
#8
Tylko upewnij się Michaś, że niczego nie podłapałeś bo efekt odwrotny do zamierzonego będzie Diabeł
[Wideo: ]

"Zawsze życie pod górkę... Kiedy skłaniam głowę patrząc pod nogi to wydaje się, że idę do góry..."

"Wstydzę się tego, że wstydzić muszę się..."

"Innym jestem winny tylko to co od innych sam otrzymałem..."

"Towar macany należy do macanta..." Język

Zapraszam na mój blog - Cichy Blog News
Odpowiedz
#9
Spokojnie, przeziębieniem nerek nie da się zarazić ;P W żaden sposób ;P
Chyba, że sugerujesz, że ja od Michała, ale to wcale bym się nie obraziła...
Poza tym zdrowa już jestem!
Odpowiedz
#10
No patrz. Bystrzak xD
[Wideo: ]

"Zawsze życie pod górkę... Kiedy skłaniam głowę patrząc pod nogi to wydaje się, że idę do góry..."

"Wstydzę się tego, że wstydzić muszę się..."

"Innym jestem winny tylko to co od innych sam otrzymałem..."

"Towar macany należy do macanta..." Język

Zapraszam na mój blog - Cichy Blog News
 Podziekowania: Marcelina
Odpowiedz
  


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek:
1 gości