W jaki sposob mozna poprawic pamiec?

Ogółem można wspomóc się dietą bogatą w kwasy Omega i magnez. Dodatkowo rozwiązywać łamigłówki lub zadania wymagające logicznego myślenia, uczyć się języka obcego, czytać... Dużo tego jest. W procesie zapamiętywania istotną rolę odgrywa koncentracja i dlatego wspomniałam o magnezie, a żeby jeszcze bardziej ją wzmocnić, trzeba usunąć wszystkie czynniki dekoncentrujące (hałas, jaskrawe światło, multimedia, i inne). Istnieje tzw. technika pomarańczy - wyszukaj sobie w internecie. Rzeczywiście pomaga, bo też sprawdzałam ^^

Wszystko prawda. Jeżeli lubisz orzechy włoskie to jedz ich kilka dziennie. Są często określane jako ,,żywność mózgu". Dostarczają substancje, które potrzebuje mózg to prawidłowego i efektywnego funkcjonowania. I rozwiązywanie krzyżówek i sudoku.

Ja polecam lecytynę wraz z żeń-szeniem, które na prawdę działają cuda na pamięć i wszelkie procesy myślowe.
Oprócz tego choć to na prawdę banalne- odpowiednia ilość snu i świeże powietrze, gdyż wypoczynek i dotlenienie są tutaj bardzo istotne.
Wspomnę też troszkę o diecie, chociaż w skrócie zrobiła to już Tsubasa. Mózg łaknie witamin B6 i B12, białka, oraz węglowodanów złożonych (są w ziemniakach, kaszach, ziarnach, mące, ryżu itp). Powinieneś więc Nestorze zadbać dobrze by Ci nie brakowało tych składników w codziennych posiłkach.
Powodzenia

O. Ja też cierpię na brak pamięci i chętnie skorzystam ze wskazówek Paoli i Marcelki Tsubasa nie dobla, czytać i uczyć się karze

Cichy, ale zdajesz sobie sprawę, że mózg działa jak mięsień, więc im więcej go ćwiczysz tym lepiej pracuje?
Natomiast nieużywany mięsień zanika <joke> , tak więc uważaj sobie

Męczysz bicka to pomęcz i mózg Fakt należy uzupełniać magnez to pomaga

Codziennie zażywam magnez a bicka nie męczę No i męczenie mózgu też mi na za wiele się nie zdało :S

Jak byłem mały to sporo czytałem, jadłem mnóstwo orzechów, grałem w gry typu szachy, karty I to działało, człowiek czuł moc umysłu która chowa się w czaszce. A po tym rozpoczęła się państwowa edukacja...