09-02-2015, 11:45 AM
W jaki sposob mozna poprawic pamiec?
Pamięć
|
09-02-2015, 12:41 PM
Ogółem można wspomóc się dietą bogatą w kwasy Omega i magnez. Dodatkowo rozwiązywać łamigłówki lub zadania wymagające logicznego myślenia, uczyć się języka obcego, czytać... Dużo tego jest. W procesie zapamiętywania istotną rolę odgrywa koncentracja i dlatego wspomniałam o magnezie, a żeby jeszcze bardziej ją wzmocnić, trzeba usunąć wszystkie czynniki dekoncentrujące (hałas, jaskrawe światło, multimedia, i inne). Istnieje tzw. technika pomarańczy - wyszukaj sobie w internecie. Rzeczywiście pomaga, bo też sprawdzałam ^^
Czekaj, łączę wątki
![]()
09-02-2015, 15:28 PM
Wszystko prawda.
![]() ![]() ![]() ![]()
09-02-2015, 17:31 PM
Ja polecam lecytynę wraz z żeń-szeniem, które na prawdę działają cuda na pamięć i wszelkie procesy myślowe.
Oprócz tego choć to na prawdę banalne- odpowiednia ilość snu i świeże powietrze, gdyż wypoczynek i dotlenienie są tutaj bardzo istotne. Wspomnę też troszkę o diecie, chociaż w skrócie zrobiła to już Tsubasa. Mózg łaknie witamin B6 i B12, białka, oraz węglowodanów złożonych (są w ziemniakach, kaszach, ziarnach, mące, ryżu itp). Powinieneś więc Nestorze zadbać dobrze by Ci nie brakowało tych składników w codziennych posiłkach. Powodzenia ![]()
09-02-2015, 17:58 PM
O. Ja też cierpię na brak pamięci i chętnie skorzystam ze wskazówek Paoli i Marcelki
![]() ![]() [Wideo: ]
"Kiedy mówisz, że kochasz mówisz nieodwołalnie. Kochasz na całe życie." "Zawsze życie pod górkę... Kiedy skłaniam głowę patrząc pod nogi to wydaje się, że idę do góry..." "Wstydzę się tego, że wstydzić muszę się..." "Innym jestem winny tylko to co od innych sam otrzymałem..." "Nie myli się ten kto nic nie robi..." "Towar macany należy do macanta..." ![]() Zapraszam na mój blog
09-02-2015, 18:07 PM
Cichy, ale zdajesz sobie sprawę, że mózg działa jak mięsień, więc im więcej go ćwiczysz tym lepiej pracuje?
![]() Natomiast nieużywany mięsień zanika <joke> , tak więc uważaj sobie ![]()
09-02-2015, 20:41 PM
Codziennie zażywam magnez a bicka nie męczę
![]() [Wideo: ]
"Kiedy mówisz, że kochasz mówisz nieodwołalnie. Kochasz na całe życie." "Zawsze życie pod górkę... Kiedy skłaniam głowę patrząc pod nogi to wydaje się, że idę do góry..." "Wstydzę się tego, że wstydzić muszę się..." "Innym jestem winny tylko to co od innych sam otrzymałem..." "Nie myli się ten kto nic nie robi..." "Towar macany należy do macanta..." ![]() Zapraszam na mój blog |
Użytkownicy przeglądający ten wątek: |
1 gości |